전체 글 (100) 썸네일형 리스트형 나이별 정상 혈압 과 관리 방법 이 글에서는 나이별 정상 혈압 범위와 혈압을 낮추는 다양한 방법에 대해서 자세히 알아 보겠습니다. 고혈압은 초기 증상이 거의 없이 '침묵의 살인자'라는 별명이 붙을 정도로 위험한 질환중 하나 입니다. 전 세계적으로 유병률이 매우 높으며, 특히 한국인의 3대 사망 원인 중 하나로 꼽힙니다. 따라서 철저한 혈압 관리가 필수적입니다.고혈압의 위험성고혈압을 조기에 치료 하지 않으면 심근경색, 뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈, 시력 손실 등의 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 우리나라 건강영양조사에 따라면 우리 나라 성인 기준 28%가 고혈압을 앓고 있으며, 원인은 주로 유전적 요인, 짠 음식, 과음과 흡연 그리고 스트레스와 흡연 마지막으로 운동 부족 등이 있습니다.나이별 정상 혈압 범위일반적으로 정상 혈압은 수축기.. 더위 먹었을때 원인, 증상, 좋은 음식, 대처법 오늘은 더위 먹었을 때에 대한 내용을 알아 보겠습니다. 날씨가 점점 더워지면서 더위에 적응하지 못해 고생하는 분들이 많을 것입니다. 오늘은 더위 먹는 원인, 증상, 좋은 음식, 그리고 대처법에 대해 알아보겠습니다. 오늘 내용을 참고 하셔서 일상 생활에 도움이 되시길 바라겠습니다.더위 먹었을때 원인더위를 먹는다는 것은 무더운 날씨에 고온의 환경에 노출되어 발생하는 증상을 의미합니다. 이는 신체의 온도가 점점 상승하면서 열을 제대로 조절하지 못할 때 일어납니다. 더위를 먹는 질환에는 일사병과 열사병이 있습니다. 두 질환 모두 고온의 환경에서 발생하지만, 일사병은 중추신경계에 이상이 없는 반면, 열사병은 중추신경계에 이상이 생긴 경우입니다. 두가지 차이를 정확히 확인 하신 후 이에 맞는 대처 방법알아 두시는 .. 콤부차의 효능과 부작용 완벽 정리 콤부차(Kombucha)는 홍차나 녹차를 기본으로 한 발효 음료로, 발효 과정에서 유익한 프로바이오틱스와 다양한 유기산이 생성됩니다. 이 과정에서 생긴 비타민 B와 철분은 소화를 돕고 에너지 수준을 높이는 데 도움을 줍니다. 콤부차는 고대 중국에서 유래 한것으로 알려져 있으며, ‘불멸의 차’로 불릴 만큼 그 효능 좋아 요즘에도 많은 분들이 찾아 드시는 음료중 하나 입니다.콤부차의 제조 과정콤부차의 제조 과정은 1차 발효와 선택적인 2차 발효로 나눌 수 있습니다. 1차 발효에서는 설탕과 차(녹차 또는 홍차)에 SCOBY(Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast)를 추가하여 약 7일에서 10일 동안 발효시킵니다. 이 과정이 끝나면 콤부차는 특유의 신맛과 약간의 탄산을 가지게 됩.. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 다음
