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젖몸살 증상과 마사지 방법 소개 아기를 낳고 수유를 시작하면서 많은 엄마들이 겪는 문제 중 하나가 바로 젖몸살이에요. 초보 엄마들에게는 생소할 수 있지만, 의외로 자주 발생하는 증상이라 더더욱 대비가 필요하죠. 젖몸살은 유선이 막히거나, 유즙이 잘 빠지지 않아 유방에 통증과 열감을 동반하는 상태를 말해요. 그냥 가볍게 넘기기 어려운 게, 단순히 "아프다"를 넘어서 온몸이 욱신거리고 열이 나기도 하거든요.젖몸살 증상, 이렇게 나타나요젖몸살의 초기 증상은 유방이 단단하게 뭉치고, 손으로 만졌을 때 통증이 생기는 것에서 시작돼요. 시간이 지나면 그 부위가 뜨거워지며 붉어지고, 심한 경우 몸살 감기처럼 열이 나기도 해요. 특히 한쪽 유방만 유독 아프거나, 만졌을 때 찌릿하거나 욱신거리는 느낌이 있다면 젖몸살을 의심해볼 수 있어요. 또 유두 주..
모유수유 커피 섭취량, 수유부 카페인 권장량과 이행 시간까지 총정리 출산 후 커피를 다시 마시고 싶은 마음, 충분히 이해돼요. 하루 종일 육아에 지치다 보면 잠시라도 기운을 내기 위해 카페인을 찾게 되죠. 그런데 모유수유 중인데 괜찮은 걸까? 혼란스러운 마음이 드는 것도 사실이에요. 오늘은 모유수유 중 카페인 섭취에 대한 기준과 주의사항을 정리해볼게요.모유수유 중 카페인, 얼마나 괜찮을까?카페인은 우리 몸에서 비교적 빠르게 대사되지만, 신생아의 간은 아직 성숙하지 않아서 성인보다 훨씬 느리게 분해돼요. 이 때문에 모유를 통해 전달된 카페인이 아기에게 영향을 줄 수 있다는 우려가 생겨요.그러나 대부분의 전문가들은 카페인 섭취 자체를 완전히 금지하지는 않아요. 다만 적절한 섭취 기준을 지키는 것이 중요하죠.국제보건기구(WHO)나 미국소아과학회(AAP) 등은 모유수유 중 하루..
아기 배앓이 마사지 방법과 수면 방해 요인 해결 가이드 신생아를 키우다 보면 배앓이로 인해 울고 보채는 모습을 자주 보게 돼요. 특히 생후 1~3개월 사이에 이런 증상이 많이 나타나는데, 신생아의 위장 기능이 아직 성숙하지 않았기 때문이에요. 부모 입장에서는 속이 타들어 가는 일이지만, 다행히도 완화할 수 있는 방법들이 있어요. 사실 경험해보지 않으면 이게 얼마나 힘든 일인지 모르기도 해요. 그냥 단순한 보챔이라 생각하고 넘기는 경우도 많죠.신생아 배앓이 원인 간단히 짚고 가기신생아의 배앓이는 다양한 원인으로 나타나요. 대표적으로는 장이 아직 덜 발달해서 가스가 차는 경우가 많고, 모유나 분유에 포함된 단백질이 맞지 않는 경우도 있어요. 또, 삼키는 공기가 많거나, 스트레스를 받았을 때도 소화기계에 영향을 줄 수 있어요. 이런 요소들이 복합적으로 작용해서 배..
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